編者按：洗澡能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，還能夠治療某些疾病。下面我們就來看看洗澡究竟有什么作用吧~
消化不良、食欲不振時飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒鐘休息一分鐘，重復5次;池浴時，在40℃以下的熱水中泡澡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，能促進胃液分泌，既提高食欲還可抗疲勞。
高血壓患者在39℃～40℃的溫水中洗20～30分鐘，血壓可以比洗澡前降低5～20毫米汞柱。
肌肉疼痛、脖子僵硬時，在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可邊沖邊做柔軟運動，促進血液循環。
手腳經常冰冷者，可以用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促進血液循環。先用熱水，充分暖身后，再用冷水沖10秒。反復5遍。全身發冷時用熱水沖浴肩部和膝蓋以下。
心臟病患者在洗澡時，把胸部以下的部位浸泡在40℃的溫水中20分鐘，能使末梢血管擴張，增加心臟的血液供應量，以防供血不足。
便秘患者在洗澡時，用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收大口呼吸，用水淋浴腹部，可治療慢性便秘病并防治痔瘡。
