編者按：現在很多的人喜歡上了打網球，但是打網球的大多數都是MM，她們也只是抱著娛樂瘦身的心態打網球。接發球移動步法要素有哪些呢?
1.站位和方向
站位基本上，如同單打回球站位或雙打站位一樣的概念，就是要站在對方可能來球范圍的中央，然后面對對方發球員的方向。
如果對方是大炮一發，可能就退至底線后幾步，如果是一般發球，可站在底線后一步左右，如果是棉花式發球或二發，可站進球場壓迫。(站位的變化很多，實際上在進階以后，有可能因為雙方的打法，策略，球場等等而作調整)。
2.從對方拋球開始
對方拋球時，你就可以向前進一小步，這一小步可以讓你保持雙腳活動，而且有向前的動量，有利于反應與重心向前接球，也就是說，一開始準備時的站位，要比你想開始接發起動時，較后方一小步的距離。
3.對方擊球時
就是分腿墊步, split step。前一項那一小步，和分腿墊步，要一氣呵成，而且，重要的是時機要抓的剛剛好，剛好在對方擊球的一瞬間。
4.向斜前方移動腳步
判斷出來球方向后，不論你是先出外側腳還是內側腳，記得要往斜前方移動，而不是往橫向或什至后方移動。很快的發球，大概多只有兩步的機會就要打球，向斜前方的攔截角度大，而且可以有重心向前的優勢。
