編者按：女人怕的就是臉色蠟黃衰老，要擺脫難看臉色，當然要補血，補血的食物有哪些呢?補血的方法都有什么呢?
氣血不足是女人衰老之根本
女人怕什么?當然是“年老色衰”，可偏偏女人就是比男人老的快，尤其是過了30歲，有些女人好像一下就會老很多，用再多再好的皮膚保養品都沒有效果，這究竟是為什么么?女人乃氣血之人，氣虛、血虛會使各器官氣血虛虧，津液不足，以致加速衰老。而生理特點和為了保持身材的飲食誤區造成女人極易氣血不足。而女人易缺的就是“血”。
“血”對人體重要的作用就是滋養，人體通過血液循環，吸收營養，排出體內垃圾，血對女人來說尤為重要，它是營養滋潤肌膚的真正源泉，事實上，世界上沒有任何一種化妝品能像血液一樣供給肌膚細胞直接吸收和利用的營養。如果“血”虧損或者運行失常，肌膚就會出現暗沉、斑點、皺紋、黃氣、松弛等現象。所以，女性需要多吃補血的食物。
自我檢測：你是否缺“血” 了?
看皮膚：皮膚粗糙、沒有光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，都表明氣血不足;
看頭發：頭發干枯掉發，頭發發黃、發白、開叉等，表明氣血不足;
看睡眠：入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧;
摸手溫：手心偏熱或者出汗或者手冷等，都是氣血不足的表現;
看運動：運動時出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀態，則表明氣血不足。
經過檢測后，你是否血虛啦?是的話，那就趕快補血吧!
