補(bǔ)血，女人美容養(yǎng)顏、青春常駐的秘訣

　　養(yǎng)氣血，秋冬季適宜。中醫(yī)養(yǎng)生文化強(qiáng)調(diào)：春發(fā)夏長(zhǎng)秋收冬藏。秋冬進(jìn)補(bǔ)不僅能固本培元，使身體正氣恢復(fù)，而且有利于祛病驅(qū)邪，使體內(nèi)的陰、陽(yáng)、氣、血、津液得到充實(shí)，使身體能進(jìn)入佳的狀態(tài)。下面就來(lái)介紹三款主要補(bǔ)血的食物!

　　補(bǔ)血的食物一：阿膠，皇室補(bǔ)血圣藥

　　古時(shí)武則天之所以能得到太宗和高宗兩代皇帝的恩寵，與她善保養(yǎng)，常年容顏紅潤(rùn)健康有關(guān)。唐代《外臺(tái)秘要》記載，武則天長(zhǎng)期食用阿膠補(bǔ)血，這使她到了四五十歲時(shí)仍像二十五歲的青春少女一樣氣血充足，年輕健康。到了八十多歲時(shí)，仍然保持面色紅潤(rùn)有光澤。

　　阿膠，一種馬科動(dòng)物驢的皮，經(jīng)漂泡去毛后熬制而成的膠質(zhì)塊，故《千金·食治》稱(chēng)驢皮膠;昔謂以山東東阿阿井之水熬制而成，故傳統(tǒng)有阿膠知名。阿膠具有補(bǔ)血止血，養(yǎng)陰潤(rùn)肺之功。適合于血虛引起的臉色微黃憔悴、頭暈眼花、心煩失眠及婦女月經(jīng)不調(diào)等，阿膠與人參、鹿茸并稱(chēng)“滋補(bǔ)三大寶”，滋陰補(bǔ)血，延年益壽，是理想的滋補(bǔ)佳品。

　　補(bǔ)血的食物二：鹿血，養(yǎng)出“俏紅顏”

　　鹿血是 梅花鹿或馬鹿等的血液。明朝李時(shí)珍的《本草綱目》中記載鹿血具有大補(bǔ)虛損，益精血，解痘毒、藥毒等功效。鹿血是極為珍稀而有效的天然補(bǔ)血?jiǎng)?，在古時(shí)候，是許多國(guó)家宮廷補(bǔ)品，含有豐富的天然亞鐵離子，高度的生物合性而極易使人體吸收。鹿血對(duì)失血性貧血有明顯的補(bǔ)血作用,它具有增長(zhǎng)血細(xì)胞及血小板的作用,對(duì)鹽酸苯肼溶血性貧血有保護(hù)作用，并能促進(jìn)鐵的吸收和運(yùn)輸，激發(fā)骨髓造血，鹿血對(duì)面容蒼白憔悴、皮膚松弛無(wú)彈性效果明顯。

　　補(bǔ)血的食物三：大棗，平民補(bǔ)血佳品

　　大棗：養(yǎng)血安神、健脾益胃，補(bǔ)養(yǎng)氣血的圣品?，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大棗含有豐富的天然鐵質(zhì)與維生素C，維生素C是可以促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，可以有效改善血液循環(huán)。我們每天堅(jiān)持吃一些大棗，就能夠改善因辦公室電腦輻射、空調(diào)環(huán)境造成的色斑、皺紋，更能讓我們的容顏紅潤(rùn)有光澤。同時(shí)大棗又物美價(jià)廉，十分適合廣大群眾食用。