編者按：俗話說睡覺養人，特別是女人，更加需要充足的睡眠與良好的睡覺姿勢。以下這21種睡覺方法，會讓你衰老的更快。
微醉入睡
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡后易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。>>>睡覺流口水脾虛在搗鬼 中醫教健脾養脾法
睡前生氣
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。>>>睡覺時手指發麻4大原因
睡前飽餐
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。
