編者按：現(xiàn)在很多的人都喜歡打高爾夫，有一部分人也開(kāi)始重視高爾夫技巧，但是到現(xiàn)在為止重視高爾夫姿勢(shì)的人是少之又少。我們用什么方法可以防止揮桿走樣呢?

　　球飛得再遠(yuǎn)，如果失去了準(zhǔn)頭也是徒勞，而這主要決定于每一次揮桿的穩(wěn)定性。如果揮桿變形，很可能就將球送進(jìn)了長(zhǎng)草，或者更加糟糕。

　　下一桿也許我們不敢再那么冒險(xiǎn)了，想試試半揮桿，而且特別小心，但結(jié)果還是一樣。揮桿節(jié)奏和速度不穩(wěn)定，那每一次揮桿都無(wú)法保持一致性，這不單只本身是個(gè)錯(cuò)誤，而且會(huì)導(dǎo)致其它揮桿失誤的產(chǎn)生。

　　關(guān)鍵是要找到輕松的弱勢(shì)揮桿和超常規(guī)的強(qiáng)力揮桿之間的折中點(diǎn)，找到了這個(gè)節(jié)奏，下一步就是鞏固它，之后才能更好的運(yùn)用。下面是一些練習(xí)建議：

　　要找到完美的節(jié)奏，先在練習(xí)場(chǎng)里熱身一下，擊上15-20個(gè)球，確保自己的肌肉已經(jīng)放松后，然后把球拿開(kāi)，用開(kāi)球木盡自己所能做一個(gè)全揮桿，然后下?lián)]掃向球梯，如此重復(fù)10次，中間不要停下來(lái)，完成10次揮桿你應(yīng)該開(kāi)始喘氣了。

　　然后深呼吸，將球架起來(lái)，只做到三分之一的揮桿即可，將球擊出。這時(shí)你可以感覺(jué)到揮桿特別輕松，但你也許還會(huì)為自己創(chuàng)造的桿頭速度和擊球距離感到驚訝，這就是理想的揮桿速度。

　　如果我們將一個(gè)完全盡力的強(qiáng)勢(shì)全揮桿作為125%力度的話，那減少三分之一的幅度差不多就是85%的力度了。對(duì)于大多數(shù)的球友來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)為有效的力度，因?yàn)檫@可以創(chuàng)造大的桿頭速度，同時(shí)不會(huì)失去對(duì)平衡的控制。