近日，天氣開始變涼，但很多人依然堅持每天洗澡的習慣，隨著暴曬的日子越走越遠，被防曬霜糊了整個夏天的人覺得現在終于可以解放了。再說這時候，離冬天寒風呼嘯的日子也還遠得很，更有人認為每天護不護膚都無所謂了。其實，這都是誤區，下面是中醫和西醫的觀點：
西醫：秋天應減少洗澡次數。
秋季風大灰塵多，人們出的汗量減少，空氣十分干燥。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性，甚至還會起皮。這是由于皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺少的緣故。
第一、進入秋季以后，可以減少洗澡的次數。在多風的日子里，如果洗澡過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。
第二、洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的好。
第三、沐浴后好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。
第四、每天必須多飲水，還可以在房內放上一盆水或使用空氣加濕器，以增加室內的濕度，有需要者每隔數小時可給皮膚噴點水，使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態。
中醫：別用太熱的水洗澡。
從保護皮膚來講，秋天人們不宜洗澡過多，即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時候，一天多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護層被破壞后，皮膚更易感染細菌。因此，講衛生也要適度。
第一、不宜過度清潔皮膚，兩天一澡為宜。
第二、不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更干燥，出現發紅甚至脫皮的現象，這樣也不利于適應氣候的變化。
