編者按：很多人都喜歡周末的時候去泡個溫泉享受一下，對于他們而言，那便是一周快樂的事了。泡溫泉不僅能消除身體疲勞還能起到養生的作用，下面我們就一起看看溫泉怎么泡才養生!

　　“溫泉水滑洗凝脂”，詩人筆下溫泉的美妙至今仍湯溫猶存。現在溫泉養生已不在是傳統意義上的“泡湯”，時尚養生達人黃郁玲博士帶你領略溫泉養生的美妙所在，為你挑選一款適合自己的溫泉。

　　血濁萬病到，萬病由酸起——養生要內外兼顧

　　在多年的保健教育工作中，黃博士深刻地感受到人們對自身健康的不重視：加班熬夜、過食生冷、情緒抑郁……女性面色無華，男性腰圓膀厚，不僅外在在變化，血液也正在酸化，這就意味著人體內環境的酸堿平衡被打破，在中醫看來就是“陰陽失調”，這樣人就更易患上各種病癥。

　　黃博士告誡大家，辛勤工作的同時要學會愛自己、愛生活，美麗、智慧、財富……都是建立在“健康”二字之上的。

　　選擇適合自己的溫泉

　　工作之余，黃博士喜歡泡泡溫泉來使自己放松。溫泉的熱刺激使人肌肉、關節放松，擴張血管，促進血液循環，達到消除疲勞，加速人體新陳代謝的作用。另外，泉水中所含的豐富礦物質，有軟化角質、美白肌膚等多種作用，放松身心的同時還有保健收獲，可謂一舉多得。

　　黃博士說，在現代醫學看來，溫泉的保健作用是通過熱刺激和其中所含的豐富化學物質來實現的。熱刺激和泡熱水澡的道理是相通的，溫泉能“治百病”的秘密正在于其中所含的豐富礦物質。根據其所含礦物質的差異，對人體的保健作用也大不相同。

　　下面，黃博士將教你挑選一款適合自己的溫泉：

　　大眾之湯—單純泉

　　25℃以上的堿性單純溫泉，有溫泉的一般性成分但刺激性相對低，是一般大眾皆可享受泡湯之樂的溫泉。

　　大眾之湯—硫酸鹽泉

　　硫酸鹽泉因成分不同可分為兩種：一為含鈉的硫酸鹽泉，對高血壓與動脈硬化有改善的作用，還能促進膽汁分泌。

　　如果是可以飲用的泉水，飲用后對腸胃疾病有改善之效。

　　另一種為含鈣的硫酸鹽泉，對高血壓、動脈硬化有改善的效果，還有優異的鎮靜效果，對風濕病、割傷、燒傷、皮膚病也有幫助。

　　需要注意的是，要想見到好效果，得常泡才行。