編者按：我們常常會出現口燥舌干、咽喉不適、煩悶的癥狀，這些都是秋燥引起的。我們如何趕走秋燥呢?今天，小編教你如何養好心肺，秋季養生趕走秋燥。

　　一交秋分，燥金司令，所起之風，全是一團燥烈之氣，干而不潤。是以無草不黃，無木不凋，人身應之，燥病生焉。凡有身熱咳嗽、內煩口干一切百病，無不起于干燥。——《醫學傳燈.卷上》

　　所謂“一夏無病三分虛”，夏日暑氣傷精耗氣，秋日里當然得好好調養一番。在四季氣候中，中醫將“燥”列為秋季主氣，自古就有“燥主秋令”的說法，而秋燥就是指人在秋季感受燥邪而發生的疾病。

　　隨著季節向秋邁進，氣候也越來越干燥，隨之而來的是人體津液的損耗，秋燥所帶來的不適感也會越來越明顯，出現口鼻干燥，或咽干口渴、干咳少痰，甚至鼻內經常容易出血，或咽痛干燥，似有物梗阻，皮膚也變得干澀皸裂，以及大便秘結難出等癥狀。

　　值得注意的是，“燥”有兩種不同的性質，一偏于熱，一偏于寒，臨床上分為“溫燥”和“涼燥”兩種類型。在久晴無雨，秋陽當道時，感之者多病溫燥;若是秋深初涼，西風肅殺之時，感之者多病風燥，即涼燥。

　　溫燥：感受秋季天亢旱燥氣而發病，是秋燥之偏于熱者。臨床上表現初起頭痛身熱、咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等癥，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現的燥熱癥狀。

　　涼燥：感受秋涼燥氣而發病，即秋燥之偏于寒者，臨床表現為頭痛身熱、惡寒無汗、鼻塞，類似感受風寒，但本病有津氣干燥的現象，如唇燥溢干、干咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛，皮膚干痛，舌苔薄白而干等癥，是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現的寒燥癥狀。

　　就具體疾病偏愛的人群而言，兒童因臟器嬌弱，氣管黏膜、鼻黏膜和皮膚都非常纖薄脆弱，容易受到外界干燥環境的刺激，引發過敏和氣管炎等疾病;老年人因臟器機能下降，對外界的氣溫變化反應緩慢，容易誘發支氣管疾病和其他疾病;女性因為生理以及孕期等原因，易使體內津液不足，皮膚干燥，陰陽失調。因此，防秋燥的主要方向就是滋陰養顏、潤肺養氣。

　　這個秋天，讓我們一起來清清肺，養養胃，潤潤膚!