編者按：人體的每個穴位在中醫看來都有其獨特的作用，中醫會根據穴位來治療相應的疾病，還可以起到保健的作用。小編就教您如何進行穴位按摩保健。
百會穴有“三陽五會”之稱，即足三陽與督脈、足厥陰肝經的交會穴，是人體陽氣匯聚的地方，有開竅醒腦、固陽固脫、升陽舉陷的功效。
老中醫認為：頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經脈都會聚在此，是全身的主宰。百會穴位于頭頂部正中央，是人體眾多經脈會聚的地方，是頭部保健的大穴，它能夠通達全身的陰陽脈絡，連貫所有的大小經穴，是人體陽氣匯聚的地方，有開竅醒腦、固陽固脫、升陽舉陷的功效。
百會穴既是長壽穴又是保健穴，此穴經過鍛煉，可開發人體潛能，增加體內的真氣，調節心腦血管系統功能，益智開慧，澄心明性，輕身延年，能治療頭痛、眩暈、脫肛、昏厥、低血壓癥狀、失眠、耳鳴、鼻塞、神經衰弱、腦中風失語、陰挺等癥。
百會穴的保健方法有四種。
(1)按摩法：
睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發熱為度，每次108下。
(2)叩擊法：
用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次108下。
(3)意守法：
兩眼微閉，全身放松，心意注于百會穴并守住，意守時以此穴出現跳動和溫熱感為有效，時間約10分鐘。
