編者按：飲食關系到人們的健康，萬萬不可隨便的亂來，飲食養生也是一門學問，但是不可相信偽科學，例如常吃稀飯可養生這樣錯誤的觀點。你知道還有那些錯誤的觀點嗎?小編帶您來一一解答。
常喝稀飯
過去主張胃病患者飲食大多以稀飯為主。實際上，稀飯未經咀嚼就吞下，沒有與唾液充分攪拌，得不到唾液中淀粉的初步消化，同時稀飯水份較多，進入胃內稀釋了胃液，這都成為引起稀飯消化不良的癥狀;加之喝稀飯使胃的容量相對增大，面所供熱量較少，不僅在一定程度上加重了胃的負擔，而且營養相對不足。所以胃病患者不宜天天喝稀飯，干飯只要細嚼慢咽，不僅對胃部無害反而會促進消化，對健康有利。
牛奶療法
傳統的觀念認為牛奶能中和胃酸，對消化潰瘍的有幫助。近年研究表明，牛奶能促進胃酸分泌。有報告說，飲牛奶后胃酸分泌增加30%。
所以消化性潰瘍患者和飲牛奶后即出現腹瀉的人都不宜喝牛奶，更不能經常一次性喝大量的牛奶，宜改為豆漿或酸奶，因為豆漿是堿性食物，而酸奶內含較多乳糖酶，容易被消化和吸收，對消化潰瘍無不良反應。
