孕婦也要健康減肥

　　肥胖婦女在整個懷孕、分娩和恢復過程中，會碰到許多的麻煩。

　　一、肥胖孕婦出現妊娠合并癥(簡稱妊高癥)的機會明顯增多，嚴重的甚至需要中止妊娠。

　　二、肥胖孕婦還容易患妊娠糖尿病。妊娠期是女性一生中容易發生糖尿病的階段之一，對于肥胖婦女更是如此。

　　三、肥胖本身加上妊高癥及妊娠糖尿病等合并癥，容易因胎兒過大難以自然分娩，絕大多數采取剖宮手術。

　　四、過于肥胖易造成產后后遺癥，短期內體態走樣、皮膚松弛、不利于產后身材的恢復，還易患中年慢性病的隱憂。

　　孕期營養不均衡是產生巨大兒的主要因素。巨大兒從出生到成長的過程中會受到許多傷害：

　　一、巨大兒胎頭較大，骨骼較硬、頭骨不易變形，出生時易出現骨折等產傷。

　　二、巨大兒容易發生出生后低血糖，即使剛出生時沒有發現并發癥，長大后出現肥胖、高血脂、心臟病、糖尿病的幾率比一般人要高。

　　三、“小胖墩”、糖尿病等疾病的年幼化傾向與孩子在母體時“底子”打得過足不無關系。以上使孩子從幼年時就得經常與藥物、醫生、醫院打交道，給孩子造成了難以逆轉的終生痛苦，并對社會與家庭造成一定的負面影響。

　　怎樣才能生一個健康聰明的寶寶，又讓自己盡快恢復健美體態?專家認為：

　　一、孕期婦女要拋棄“孩子越胖越好”的傳統觀念，適量攝入營養，注意控制體重，食欲過旺的時候可適量吃一些黃瓜和番茄，既飽肚子又補充水分和維生素。

　　二、孕期婦女要注意勞逸結合，既要保持一定的運動量，又要注意適時睡眠與休息。

　　三、保持家庭和諧，心情愉快，堅持定期孕檢。

　　四、孕婦從懷孕后第四個月起每日食用1-2包孕產婦專用的博力美秀身沖劑，不僅可防止孕產婦肥胖和形成巨大兒，還有利于媽媽順利產下健康聰明的寶寶。

　　我國實行計劃人口的政策，鼓勵“只生一個好”，提倡“優生優育”，衷心祝愿您生一個健康聰明、活潑可愛的寶寶，也祝愿您盡快恢復健美體態。

　　總結：懷孕后，適當的進行營養的調理是必要的。但是不要胡亂瞎補，營養過剩。導致肥胖，在想減肥瘦身就是一件困難的事。