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保健按摩視頻 準(zhǔn)媽媽的保健按摩法(3)

  4、腹部:

  (1)受涼及疲勞引起的腹脹:

  a)按摩腹部:仰臥,輕輕按摩整個(gè)腹部,可緩解腹部緊張。丈夫幫助按摩,會(huì)更舒服些。>>>保健按摩視頻 夫妻保健按摩

  b)按壓腰部穴位:坐在椅于或地板上,兩手放在腰間,用大拇指按壓后背兩側(cè)肌肉緊張的部位,腹部的緊張就會(huì)逐步得以緩解。

  (2)便秘引起的疼痛:順時(shí)針按摩腹部:仰臥,兩手重疊放在肚臍旁邊。按順時(shí)計(jì)方向畫圈按摩腹部,可促進(jìn)腸的蠕動(dòng)。

  (3)下腹部疼捕:按摩大腿根部:仰臥,兩手放在大腿根,搽上按摩油,輕輕按摩。>>>保健按摩手法 肩頸酸痛這么按

  5、背部:

  (1)壓后背穴位:妻子側(cè)臥,丈夫沿著妻子脊背肩胛骨內(nèi)側(cè)的直線,用兩手的食指、中指和無名指推按肌肉,直至肌肉放松。另一側(cè)亦如此。>>>保健按摩 卵巢保養(yǎng)這么做

  (2)壓后背穴位:妻子側(cè)臥,丈夫兩手大拇指放在妻子脊椎骨兩側(cè)肌肉緊張部位,輕輕按壓,直到肌肉放松為止。>>>保健按摩視頻 人體穴位按摩法

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