編者按：人到四十歲就能感覺到身體遠遠不如年輕時候那么強壯，所以，要盡量避免劇烈運動，合理的鍛煉身體，保持健康。小編來帶您了解下40歲要注意些什么。
單位老徐剛40歲出頭，一天在辦公室彎腰拾地上的東西時，腰就疼得不敢動彈，只好到醫院檢查，結果確診為腰椎損傷。
老徐受傷讓大家非常意外，因為平時他的身體很棒，幾乎不生病，怎么一下子就出現腰椎損傷呢?
大夫解釋說：人到25歲時，各器官基本發育完成，之后幾年身體各器官會相對處于佳功能期。30歲以后，人體的新陳代謝開始減慢，身體逐漸出現衰老的癥狀。到了40歲時，新陳代謝能力進一步下降，機體會出現鈣質流失的現象。但這種現象較隱匿，很多人都沒有意識到。當鈣質流失達到一定程度，并且沒有得到及時補充時，就會出現骨質疏松現象。\
而人的脊椎關節是骨骼中脆弱的地方，如果受力突然改變，極易損傷。所以人過40，一定要保護好腰椎，盡量避免突然彎腰或者腰部突然受力，以免像老徐這樣，遭受不必要的痛苦。
