編者按：大家知道人體的五臟是哪些器官嗎?心、肝、脾、肺、腎。養(yǎng)好五臟才是身體健康的關(guān)鍵，健康飲食才是重要的，那么飲食壞習(xí)慣有哪些損害五臟健康呢?
"肝將軍"怕堵
"肝木生發(fā)，猶如樹木。"肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁。只有當(dāng)肝不受約束時(shí)，身體才能達(dá)到一種輕松、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個(gè)壞習(xí)慣往往會(huì)給肝"添堵"。
過量喝酒
少量飲酒能夠活血，但如果過度，很容易亂肝性。
心情郁悶
壓抑、生氣、小心眼等情況都會(huì)令肝臟不能舒展，肝氣郁結(jié)會(huì)引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。
用眼過度
肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮，長期看電視、對(duì)著電腦，很容易用眼過度，從而導(dǎo)致肝血不足。
專家支招
陽氣升發(fā)有助于肝的疏泄，可以吃點(diǎn)酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強(qiáng)肝臟功能;重要的是保持心情的愉悅，千萬不能做情緒的奴隸;生氣不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。
“心君主”怕累
心主血脈，是一個(gè)陽氣非常旺盛的臟器，相當(dāng)于一國之君。心氣旺盛，則面色血潤;反之則會(huì)出現(xiàn)心胸面痛、心氣衰弱等癥狀。所以，一些“傷心”的壞習(xí)慣需要特別重視。
