接收海量信息
現代人每天要接收到許多信息，這很容易使人亂了心神，如果“心君主”變得心浮氣躁，就會影響其他“部門”的協調。
情緒壓抑、勞累
人大的勞累莫過于心累，看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
專家支招
養心，有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯后馬上睡覺;苦入心，多吃一些苦味的食物，不僅清心火，還可以養心;做一些有氧運動，多接觸陽光，也對心有好處。
脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根”，中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，并經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
吃得太生、太冷、太撐
生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃;而饑一頓，飽一頓也對它傷害很大。
思慮過多
中醫認為“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
有些藥傷脾胃
很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等;一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
肺怕環境差
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正?；顒?。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。傷害肺的壞習慣主要有：
腎不能缺水
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖，所以護腎一定要摒棄以下壞習慣：
吃得咸 喝水少
中醫講咸味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
