編者按：秋季是多病復發的季節，加強鍛煉，做做運動吧。那么，怎樣預防秋季的一些疾病呢?不妨做做足療按摩吧。
1 秋燥便秘 干咳
便秘主要與大腸蠕動不夠有關，按摩時，主要刺激腳上的大腸反射區，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門框和直角形分布，按摩腳內踝往上約四指處的肛門區，也有同樣功效。需要提醒的是，便秘是實癥，實則瀉之，所以按摩越用力越好。
關鍵點：大腸，肛門
2 秋季感冒
秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受損所致。
關鍵點：肺、支氣管、鼻、咽喉、氣管
3 失眠 神經衰弱
兩腳后跟都有一失眠點。而心主神門，心又與小腸相表里，腹腔神經也能影響神經緊張，所以心、小腸、腹腔反射區也要刺激。
關鍵點：骨盆腔、心、小腸、腹腔
4 疲乏 腰酸背痛
腎輸尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲勞的主要原因。頸椎、腰椎、胸椎的異常，直接導致人的腰酸背痛。甲狀旁腺能調節鈣代謝，促使肌肉神經興奮。
關鍵點：腎輸尿管、頸椎、腰椎、胸椎、甲狀旁腺
