編者按：現在各種維生素廣告鋪天蓋地，不管是否缺乏維生素，大家都會去買上一罐，殊不知，維生素不太多會產生依賴癥。
現代都市人工作壓力大，生活節奏快，很多人或多或少存在“健康焦慮癥”。
他們經常日夜顛倒，一日三餐不能保證食物多樣性，擔心日常飲食營養不全面，所以堅持每天服用維生素片，希望這樣做能使自己遠離老年癡呆癥、心臟病或中風。但一項新研究成果認為，每天服用維生素片或許只是在浪費錢，甚至對人體有害無益。
專家提醒稱，維生素也是藥，特別是化學合成的維生素，攝入過多會影響內分泌甚至誘發疾病，長期補充過量還可能形成依賴。
當然，服用維生素的利弊，應視不同人群和個體健康情況而定，不能一概而論。對于因出差無法保證膳食多樣性而影響到維生素攝入量的健康人群，可暫時補充一些純食物提取的維生素以“救救急”，但不宜將這種做法常態化。
而對身體存在疾病或是老人、小孩、孕婦等需補充某類維生素的特殊人群，建議服用之前好先咨詢醫生，弄清楚自己該不該服用、服用哪一類、控制多少量、多長的療程，并嚴格按照醫囑規定服用，以免浪費了錢甚至還傷了身。
