編者按：今天是二十四節氣當中的處暑，那么處暑養生該如何做呢?下文介紹了很好的方法，趕快跟著小編一起去看看了解下吧!

　　處暑養生 祛濕養肺健脾防燥要兼顧

　　處暑是什么意思?處暑，二十四節氣之一。處暑節氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150°。據《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”意思是炎熱的夏天即將過去了。雖然，處暑前后我國北京、太原、西安、成都和貴陽一線以東及以南的廣大地區和新疆塔里木盆地地區日平均氣溫仍在攝氏二十二度以上，處于夏季，但是這時冷空氣南下次數增多，氣溫下降逐漸明顯。

　　處暑(公歷8月23日，農歷六月三十)已過，日夜溫差將逐漸增大，但白天氣溫仍較高。養生專家指出，處暑時節后的養生重點是預防“秋燥”。“秋燥癥”主要表現為皮膚干澀粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干結等，需要及時采取預防措施，以免發展為疾病。但同時專家也提醒，處暑后本市天氣依然悶熱，防暑祛濕仍然很重要。

　　秋燥易傷津虧陰

　　中醫學認為，秋季是多事之秋，氣候處于“陽消陰長”的過度階段，從立秋到處暑，秋陽肆虐，溫度較高，加之時有秋雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱并重為特色，故有“秋老虎”之說。白露過后，秋雨漸少，天氣開始干燥，晝熱夜涼，氣候寒熱相交，稍為不慎，容易傷風感冒，多種舊病亦隨之復發。

　　每年初秋，中醫門診的患者都會增多，其中不少都是氣虛寒底體質的人，癥狀主要有咳嗽、疲倦、多汗、易感冒、鼻炎、咽炎、胃痛、大便不調等。入秋以后，雨水會明顯減少、空氣濕度漸漸降低，“秋燥”容易引發咳嗽。醫生表示，許多人一到秋天就咳嗽不止，不少患者以為是喉嚨炎癥作祟，自行使用抗生素卻收效甚微。“這種情況往往是外燥所致，外燥是由外感燥邪所致，常常會有感冒、咳嗽等征兆發生。”專家進一步分析，初秋常常為溫燥，通常表現為頭痛身熱、干咳無痰、呼吸不順、心煩口渴、舌干無苔。

　　專家表示，此時應該多喝水補津液。但有些人白天喝的水已經夠多了，可仍照樣出現嘴干唇裂等明顯的干燥癥狀，怎么辦?”專家建議：除了多喝開水、淡茶、豆漿等飲料以補水外，保持居住環境的濕度也是潤燥的重要環節。簡單的辦法就是在家中種些花或養魚，不然的話早晚多往地上灑點水，或用濕拖把擦地等?，F在還有不少家庭每天都要開幾個小時的空調，本來“秋燥”就不請自來，如果在干燥的空調房中待久了，人體的津液自然會受到更大的損傷，引起皮膚干燥、舌紅少津、毛發干枯、大便干結、口鼻咽干、胸痛干咳、少痰等癥狀。有條件的家庭可選用空氣加濕器，把空氣的濕度調高，空氣一濕潤，皮膚的感受、呼吸都會比較舒服。