舊觀點(diǎn)：拉拍、擊球、隨揮之間可以有停頓。

　　新觀點(diǎn)：整個(gè)動(dòng)作一氣呵成。

　　如果你不是初學(xué)者的話，就應(yīng)該忘記初學(xué)網(wǎng)球時(shí)的①拉拍、②擊球、③隨揮。好像做廣播體操一樣，動(dòng)作間有停頓，難以擊出有威力的球。

　　只有從拉拍至隨揮一氣呵成，沒有絲毫的停頓才能發(fā)揮你大的潛能，如果你能做到這一點(diǎn)，你的球技會(huì)有一個(gè)很大的飛躍。

　　在世界網(wǎng)壇上，張德培和里奧斯做的非常出色，他們的拉拍很晚，但動(dòng)作連貫，對手難以判斷球擊向何方。

　　舊觀點(diǎn)：擊球前要先側(cè)身。

　　新觀點(diǎn)：擊球前只要轉(zhuǎn)肩就行。

　　以前我們大家打球時(shí)一般要做到側(cè)身、轉(zhuǎn)腰，而今天我們則叫大家注意轉(zhuǎn)肩。我們做一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把一個(gè)籃球從身體側(cè)面推出去，怎樣能推得遠(yuǎn)些呢?試試一次轉(zhuǎn)腰不轉(zhuǎn)肩，一次轉(zhuǎn)肩不轉(zhuǎn)腰，你很輕松就會(huì)得出結(jié)論的。

　　舊觀點(diǎn)：擊球時(shí)拍頭不能低于拍柄。

　　新觀點(diǎn)：拍頭低于拍柄也能擊球。

　　過去我們認(rèn)為擊球時(shí)拍頭低于拍柄擊出的球沒威脅，這樣如果來球很低就只能使勁蹲下打，但這對第二次擊球很不利。

　　現(xiàn)在我們認(rèn)為拍頭可以沉下來打低球，只要把擊球點(diǎn)稍向后移，在身體的側(cè)前方就可以拉出上旋球，很有威脅。

　　總結(jié)：想要打好網(wǎng)球保持完美身材就必須要學(xué)會(huì)了解網(wǎng)球知識(shí)。掌握新舊觀點(diǎn)綜合應(yīng)用。那么，以上小編準(zhǔn)備的體育健身指南教你網(wǎng)球指南來學(xué)習(xí)下吧。