刷牙前牙刷不宜蘸濕
擠上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷干凈。
牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越干凈。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到大。
如果患有齲齒或長時間佩戴假牙，更應注意口腔衛生，選擇優質的牙刷、牙膏等。因為這些異物長期與舌部摩擦，可能刺激口腔黏膜產生局部慢性潰瘍，如果潰瘍發生一個月以上未愈，很可能已發生癌變。
此外，黃煒醫生還提醒，防口腔癌一定要戒煙戒酒，其中煙民患口腔癌的概率比不吸煙的人高4倍。同時，要注意補充維生素、微量元素，以免因營養攝取不平衡，導致口腔黏膜上皮增厚、損傷，為口腔癌發生創造條件。
