健脾養腎揉三陰交
人的身體上有一個很特殊的穴位——三陰交(在小腿內側，腳踝骨的高點往上約5厘米處)。為什么取這個名字呢?人體足部有3條陽經和3條陰經，原本這些經脈是平行的，各自巡行一部分區域，而三條陰經在腳踝處偏偏有了一個交叉點，就形成了三陰交。
三條陰經指的是足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經。脾統血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交終歸屬于脾經，但是因為和另外兩條經脈的特殊關系，所以經常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調肝補腎，另外還可起到安神、促進睡眠的效果。
中午11時：按揉三陰交健脾
三陰交是脾經的經穴。脾大的功能之一是把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11時，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。
另外，按揉三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對調治中年女性白帶過多、子宮下垂等也有不錯的效果。
