此外，聽力和視力減退，也和糟糕的健康狀況相關，而不是由于年齡增長的緣故。老年性耳聾是指年紀大時的聽力喪失。中耳內可以隨外界聲波振動的聽小骨，在60歲以后開始明顯地出現功能衰退，高頻音調聽力的減弱可開始于30歲，低頻音調聽力的減弱可到60歲才開始小現，男性聽力的衰退速度是女性的2倍多。但這些并不意味著你會完全失聰，聽力喪失是不可避免的，但是你可以有效地保護它。重要的一點就是避免過大的噪聲。專家說，年輕的一代將會在他們50歲時遇到聽力問題。罪魁禍首就是噪聲――耳機中的噪聲，酒吧和音樂會上的噪聲，無數汽車、割草機、鼓風機和其他現代工業化社會中無處不在的能源設施發出的噪聲。已經有醫生聲稱大多數男性在他們40多歲的時候聽力已經下降到了60多歲人的水平。希望自己會在變老之前死掉的TheWho樂隊的湯塞德，現在塞著兩個助聽器耳塞，就像其他數不清的在生育高峰年代誕生后登臺的音樂人一樣。
眼睛也會受到損傷。幾乎每個人在40歲以后都會對聚焦近處物體感到困難，70歲時候會覺得讀報紙的纖小印刷字有困難。眼睛的不良狀況會影響我們的生活質量，但幸運的是，這是可以預防的。美國的糖尿病發病率持續增長，與糖尿病有關的青光眼和視網膜疾病也不斷增長，如果不治療的話，它們都會在早年使病人失明。高血壓也可以加重眼睛的壓力、使視網膜中的血管功能減弱。
因衰老而自然死亡或許是離開這個世界的好方式。確實，100歲看起來很神奇。在我看來，更神奇的是114.07歲，這意味著你已經活了100萬個小時啦!
結語：預防骨折，補鈣才是關鍵，而且不僅僅是老年人，年輕人也是需要隨時加強鈣質的補充。(文章原載于《健康文摘》《中華養生保健》《家庭保健》，刊期：2012.07，2012.06，作者：于康，李青雨，郭仲華，克里斯托弗，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
