編者按：高血壓是一種與氣候變化密切相關的疾病。專家表示，夏季是高血壓病情加重或出現并發癥較多的季節，高血壓飲食上一定要注意。
高血壓患者夏季生活必知小貼士
夏季是高血壓病情加重或出現并發癥較多的季節，因為夏季人體的睡眠質量下降，易造成自主神經紊亂，入睡后迷走神經興奮，血管收縮，致使夜間血壓升高，有可能導致出血性中風。
而血壓的波動還受到情緒的影響，如果血壓波動大，還會引起心、腦、腎發生嚴重的并發癥，甚至危及生命。
專家建議，高血壓病人在夏季要控制好血壓，基礎的，是要合理安排生活方式，良好的生活習慣是治療和預防高血壓病的重要措施。
降溫避暑 定期監測血壓
夏季血壓波動主要是因為氣溫高低造成的，所以高血壓患者的主要對策就是避暑降溫。所以，患者在使用空調時，溫度不要調得過低，以27～28℃為宜。
室內與室外的溫差不要超過8℃為好，避免對著空調機直接吹冷風。如果不注意，不僅容易發生感冒和肺部感染，而且易使人體血管調節功能紊亂，導致心腦血管意外發生。
夏季對血壓的影響因人而異，有些重癥、高齡、動脈硬化的高血壓病患者在持續高溫時血壓不降反升，甚至發生心腦血管急癥。所以，患者要掌握夏季高血壓降中多變的規律，不能放松對血壓的監測觀察。
如果有條件，家中好自備一臺血壓計，每天自測血壓，如不能自測也應每3～5天去診所測一次血壓，長間隔不要超過l周。如果發現隨氣溫驟變，血壓波動明顯，間隔時間就要縮短些。
