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編者按：想要健康飲食不僅僅是食物的營養要全面，還要遵守好正確的用餐習慣哦，那么哪些用餐習慣是正確的呢？用餐的誤區又有哪些呢？
就餐習慣七大誤區
廚房：廚房是天然的就餐地，但同時也是易讓人胃口大開的地方。這里有塞得滿滿的冰箱、做飯的臺子和垃圾桶。如果有人想倒掉吃壞了的飯菜就會受到他人指責，因此只能把它通通吃完。
辦公室：早飯在辦公室吃，午飯匆匆解決，下午吃些點心，不停喝茶、咖啡和碳酸飲料……康奈爾大學的一份研究顯示，坐在辦公室食品柜子附近的人吃得更多。
餐館：意味著更多的熱量。面包肯定是要多吃的，有研究顯示，去餐館吃飯的婦女往往比在家里吃得更多。
電視機前：紐約大學的一份研究顯示，兒童邊看電視邊吃飯會讓吃飯時間延長，食品質量下降因為他們的注意力集中在電視上，對吃的東西根本不在意。
在黑暗環境中：會吃得毫無節制，昏暗的光線容易讓人無所顧忌地吃。
