目錄：
編者按：很多女人“大姨媽”來的時候，總會出現狀況，痛經、月經不調、月經過少或過多等等，這該怎么辦好呢?月經不調怎么調理?月經不調怎么辦?月經不調吃什么?怎么治療月經不調?今天小編推薦6個月經不調食療法，很有效哦!
益母草汁粥活血調經 月經不調六藥膳
月經是周期性子宮出血的生理反應，一般每次月經量30毫升是太少，180毫升又過多。正常的應該是每次60毫升。這就需要我們平時留意衛生巾的使用量，每個周期不超過兩包。
根據多例臨床驗證，月經不調是子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病的常見癥狀，應該給予相當的重視。
經周期則有很大的個體差異，有人少至20天，還有人多達36天，這期間都算正常。據有關調查統計，被調查者中真正每次都能在28天至30天來一次月經者大概只占10%。只要每次月經的間隔周期都是一樣的就正常。不規則的提前或延后都是不正常的，很可能是某種疾病的癥狀。
月經是周期性子宮出血的生理反應，一般每次月經量30毫升是太少，180毫升又過多。正常的應該是每次60毫升。這就需要我們平時留意衛生巾的使用量，每個周期不超過兩包。假如每次用三包衛生巾還不夠，每片衛生巾都是濕透的，就屬于經量過多;相反，每次月經一包都用不完，則屬經量過少，應及早去看醫生。
月經不調可以通過以下藥膳來調節
1、益母草汁粥
功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。
配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。
制作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。
宜忌：宜用砂鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
