不戒煙危害更大
看到這里，許多吸煙者也許再也不用為吸煙找理由了，因為他們似乎找到了不必戒煙的理論依據和借口。但事實并非完全如此，因為不戒煙的危害更大。
很多研究表明，每2名吸煙患者中就有1名患者因為吸煙而死亡，其中40%是早死。深呼吸一口香煙，尼古丁、焦油和一氧化碳等4000多種毒物就會集體侵害您的心臟。
從點燃第1支香煙開始，您的心臟就被縛上一顆定時炸彈。而吸煙所導致的危害早已是眾所周知，如可誘發多種癌癥、心腦血管疾病、呼吸系統和消化系統疾病等，并為獨立引起2型糖尿病的致病因素。
不良生活方式是糖尿病高發的主要原因
那么，為何戒煙會使人長胖，且增加患糖尿病的風險呢?我們還得從關注生活方式入手。
首先，戒煙可使人產生饑餓感，有不少戒煙者在煙癮發作時喜歡吃些零食或糖塊，這些零食，尤其是瓜子之類的堅果類食物的熱量比較高，時間長了，就會導致肥胖。
其次，吸煙會損害人體味覺功能。所以，吸煙者往往對食物不感興趣。而戒煙后，味覺功能發生改善，從而導致食欲亢進，使體重迅速增加，超重進而肥胖。
眾所周知，肥胖是患2型糖尿病的高危因素，肥胖者發生糖尿病的風險是正常人的3倍，約50%的肥胖者將來會患上糖尿?。簹w根結底，不良生活方式是導致戒煙后糖尿病患病風險增加的癥結所在。
