目錄：

　　第一章：五類年輕人易患關(guān)節(jié)炎

　　第二章：喝濃茶的婦女易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

　　第三章：三文魚等飲食療法應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)炎

　　編者按：關(guān)節(jié)炎似乎是老年人專屬疾病。但是近年來，越來越多的年輕人似乎也開始患上了老關(guān)節(jié)這種疾病。為什么關(guān)節(jié)炎這么親睞年輕人呢？

　　五類年輕人易患關(guān)節(jié)炎

　　說起關(guān)節(jié)炎，很多人都會(huì)認(rèn)為這是老年人的疾病，但是專家表示，近年來，老年患者有所減輕，關(guān)節(jié)炎患者趨向年輕化，哪類年輕人有“老關(guān)節(jié)”呢?

　　關(guān)節(jié)炎是常見的慢性疾病之一，通常在中老年時(shí)期發(fā)病，然而它的病情發(fā)展并非一如兩日間的事，而是一個(gè)慢慢深入的過程，或許，在人年輕的時(shí)候就已經(jīng)開始慢下了病根。哪些人容易患上關(guān)節(jié)炎?如果你是以下幾類人，那么你年輕的外貌下可能已經(jīng)藏著“老關(guān)節(jié)”!

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　　1、“久坐族”

　　隨著電腦的普及，人們的工作方式也發(fā)生了翻天覆地的變化，現(xiàn)代人可以坐在空調(diào)屋里，坐在電腦前，輕輕松松完成每天的工作，而因關(guān)節(jié)缺乏鍛煉，加上寒氣入侵，容易出現(xiàn)病變。專家提醒辦公室一族應(yīng)注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，預(yù)防關(guān)節(jié)炎。

　　2、高跟鞋女士

　　愛穿高跟鞋的女士也是關(guān)節(jié)炎發(fā)作的常見人群?？茖W(xué)家對(duì)穿高跟鞋走路對(duì)下肢關(guān)節(jié)作用力影響的研究發(fā)現(xiàn)，穿高跟鞋尤其是2英寸高或者更高的鞋子會(huì)通過改變腳踝、膝蓋、臀部和身軀的關(guān)節(jié)位置而改變身體姿勢(shì)，容易使關(guān)節(jié)受到?jīng)_擊，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。也就是說,這種漂亮的鞋子會(huì)將沖擊波從后跟上傳到身體,在膝蓋內(nèi)部形成巨大的壓力,長時(shí)間穿高跟鞋可能造成關(guān)節(jié)退化。因此,醫(yī)生提醒愛美的女士,不要長期穿高跟鞋,并應(yīng)適當(dāng)按摩腳的穴位。