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遠離職業病教師健身招(3)

  野性橄欖球

  專家給出的魔鬼訓練能夠讓你在短時間內擁有野性的原始體格,并讓你成為橄欖球場上的終結者。

  什么才是男人的真正運動呢?也許有人會說是拳擊、摔角和力置舉,也有人會說是足球、籃球和冰球,然而我認為野性的男人運動當數橄欖球。每當看到超級碗上那些真正男人的狂野對決,你就會從心底油然生發出男人原始的呼喊,野性的純爺們兒!

  橄欖球( R'Jgby Football)運動是一項兩隊相互對抗的,劇烈又富有欣賞性的球類運動項目。在橄欖球比賽中,不僅要求運動員有強壯的體魄,高大的身材,快速的奔跑能力和勇敢頑強的意志,而且還要求運動員在有對手阻攔的情況下完成復雜的身體接觸的技術動作和戰術配合。它要求運動員要有籃球運動員的手法靈活性和彈跳能力,又要有足球運動員嫻熟踢球腳法的功夫,還要有田徑短跑運動員的快速敏捷的速度。它是一項集籃球、足球、田徑為—體的綜合體育項目,具有很高的趣味性和觀賞性。

  1.頭盔

  保護頭部免于受傷顯然非常重要.因為腦震蕩很可能使球員無法繼續比賽。為提供大程度的保護,裝備經理的任務是給每位球員提供完全合適的頭盔。從頭開始,球員的裝備首先包括頭盔和護齒。

  2.襯墊

  除保護頭部和頸部免受傷害外,保護球員身體也很重要。這就是需要身體襯墊的原因。這些襯墊在整場比賽的所有推擠、阻截、擒抱和扎堆過程中保護球員的身體。球員的球衣和球褲里都有襯墊。保護球員身體的裝備分為四件:肩墊、臀墊、腿墊和膝墊。

  腿部和膝部襯墊也有幾種款式和尺寸可供選擇。這些襯墊在球員穿戴前嵌入球褲內側的口袋。球褲設計旨在貼合大塊的腿墊,同時也需要舒適地緊貼球員下半身。

  3.球鞋

  從球隊的立場來講,球鞋對于避免受傷有著很大的影響,尤其是膝部傷病。如果球員穿鏈鞋,球鞋粘住草皮,就會傷到膝蓋。每種場地表面和條件都需要不同的球鞋,裝備經理的任務就是預測球隊的需求,讓每位球員穿上正確的球鞋。

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