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編者按：你有一頭烏黑亮麗的秀發嗎?是不是感覺自己的頭發干枯發黃，有時還會有白頭發出現呢?小編教你幾個生黑發妙招，還你烏黑的秀發!
生黑發秘訣
一頭烏黑秀麗的秀發不僅能提升人的整體形象，還能反映人體的營養狀況。如何讓頭發能保持健康呢?這些小秘訣你可以試試看。
多食生發食物：芝麻、核桃、豆類等植物中的蛋白質和海帶、貝類中的鈣質能促進頭發烏黑光潤;動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發色澤的作用：水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹荬、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治療脫發有輔助作用;雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭發角質蛋白的合成，減少頭發開裂、干枯變黃。
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每天睡7-8小時：不論工作有多緊張，每日7-8小時的睡眠是必不可少的，只有保證睡眠質量，讓大腦皮層的血液循環得到適時調節，才能養護一頭烏黑濃密的頭發。
溫水洗頭：一頭秀發也是洗出來的。潔凈的頭發柔軟順滑有彈性，而臟的發絲不只彈性差，也容易折斷和脫落。長發女孩洗頭時會掉很多頭發，為此頗為心疼，殊不知如果不勤洗頭發，附著污物的頭皮會造成脫發，還會令新發難以生長。洗頭宜用40℃左右的溫水，水溫太低，去污效果差;水溫過高，損傷頭發，使其變得松脆易斷。
勤梳頭：勤梳頭能滋養頭發，牢固發根。梳頭方法應由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左，如此循環住復，梳頭數十次或數百次，后把頭發梳到平滑光整為止，梳頭時可結合手指按摩，即雙手十指自然分開，用指腹或指端從額前發際向后發際，做環狀揉動，然后再由兩側向頭頂揉動按摩，用力均勻一致，如此反復做36次，至頭皮微熱為度。梳理和按摩兩項，可以分開做，亦可合在一起做。
戒煙限酒：長期吸煙對頭發同樣有損害，煙草的刺激會令毛細血管收縮，影響頭發的生育和生長。大量飲酒也會導致脫發，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，損害毛囊。即使是啤酒、葡萄酒，也含有酒精成分，飲用應適量。
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電腦族易脫發
長時間使用電腦的人容易脫發，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，時間長了會使大腦的興奮度持續增高，內分泌功能絮亂，栓塞毛囊，使頭發的營養供應出現障礙，終導致頭發脆性增加而脫落因此，在電腦前每工作豐小時就應該休息片刻，離開電腦屏幕，向遠處眺望一會兒，轉動一下頭頸或者閉目幾分鐘。
