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編者按：減肥健身的方法的確有很多，但是并不是所有的方法在給你帶來瘦身效果的同時還能夠保證你的健康的。你知道如何健康的減肥嗎？千萬不要告訴我，你選擇吸脂手術啊！
迎接苗條夏季的減肥健美操
減肥瘦身不知要看效果快不快，吸脂手術能帶給你瘦卻不能帶給你健康，相反，常規的運動減肥卻技能減肥又有利于你的身體健康。為了使夏季的身材更加出眾。這個時候就要開始做減肥健美操，來具體了解下這些減肥健美操吧。
迎接苗條夏季的減肥健美操
減肥健美操：背脊前彎操
step1 身體向上延伸拉長，雙手交叉在胸前，臉朝向前方，呼氣。
step2 慢慢吐氣時，左腿上抬至胸前，身體弓背向前彎曲，感覺脊骨一節一節被拉開，伸展背部肌肉。呼氣，回復原位，換邊做相同動作。
次數：反復為一套，共3次。
效果：籍又呼氣吐納，加強鍛煉背部的柔軟度，放松繃緊僵硬的背部。
