服老是一種智慧

　　《老老恒言》云：“年高則齒落目昏，耳重聽，步蹇澀，亦理所必致，乃或因是怨嗟，徒生煩惱。須知人生特不易到此地位耳！到此地位，方且自幸不暇，何怨嗟之有？”就是說，人到老年，牙齒脫落、兩眼昏花、耳朵聽不清，又舉步艱難，這都是很自然的現(xiàn)象。面對這些現(xiàn)象有些老人就會產(chǎn)生怨恨的情緒，其實(shí)這不過是徒增自己的煩惱罷了，因?yàn)槿吮厝焕先ィ@是自然規(guī)律。人要面對和接受逐漸衰老的事實(shí)，不能因此成為心理負(fù)擔(dān)。應(yīng)該明白，人活到這個年紀(jì)已經(jīng)不容易了，應(yīng)該覺得慶幸，還有什么可以怨恨的呢？

　　“老年肝血漸衰，未免性生急躁。旁人不及應(yīng)，每至急躁益甚，究無濟(jì)于事也。當(dāng)以一‘耐’字處之，百凡自然就理，血?dú)饧炔煌齽?，神色亦覺和平，可養(yǎng)身兼養(yǎng)性。”意為老年人肝血已經(jīng)逐漸衰弱，因而未免性情急躁。如果旁邊的人不能及時對他們的要求做出相應(yīng)的反應(yīng)，他們就會更加急躁。但急躁是無濟(jì)于事的，應(yīng)該以一“耐”字來對待，學(xué)會忍耐，處理任何事情應(yīng)懂得順其自然，這樣氣血就不會妄動，神色也就平和，從而既養(yǎng)身又養(yǎng)心。

　　人必須面對現(xiàn)實(shí)，正視自然規(guī)律。進(jìn)入老年，不用害怕，重要的是要有正確的觀念，要知道如何去適應(yīng)，如何去保持永遠(yuǎn)年輕的心態(tài)與活力，進(jìn)而求得延緩衰老。

　　人要學(xué)會服老，做事需量力而行。“少年熱鬧之場，非其類則弗親。茍不見幾知退，取憎而已。至于二三老友，相對閑談，偶聞世事，不必論是非，不必較長短，慎爾出話，亦所以定心氣。”《老老恒言》在這里講的是，年輕人喜歡去熱鬧的場所，而老年人就不要去了，如果不知此理偏要去，無疑會讓人討厭你而自取其辱。老年人有老年人的生活圈子，可以邀兩三個老友對坐閑談，偶爾談?wù)摰绞朗碌臅r候，也不必爭論是是非非，更不要計(jì)較長短，這樣才能定心養(yǎng)性、修煉出一個好身體。

　　老年人在制定計(jì)劃時要切合老年期的實(shí)際情況。以鍛煉身體為例，青壯年時可以登山、遠(yuǎn)足，年紀(jì)大了可以散步、遛彎；青壯年時可以溜冰、潛水，年紀(jì)大了可以打太極拳、做廣播體操……我在門診曾接診過不少病人，因?yàn)椴环希瑓⒓又星嗄陱?qiáng)度較大的體育活動，結(jié)果出現(xiàn)膝骨性關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥、肩周炎等。他們中的許多人都對我說過同樣的話：“不服老不行啊。”

　　因此，服老是一種智慧。它不是認(rèn)輸，而是教會你面對現(xiàn)實(shí)，教會你一種適合你年齡段的新的生活方式，從而讓你活得更健康、更精彩、更長壽。