目錄：
第一章：8個(gè)生活好習(xí)慣 養(yǎng)出水嫩皮膚與窈窕身材
第三章：9種天然護(hù)膚食物 美白嫩膚 素顏也動(dòng)人
編者按： 出水芙蓉需天然去雕飾，想做美麗的女人，就應(yīng)該有好的習(xí)慣，讓你的美由內(nèi)而外的散發(fā)，你知道哪些好習(xí)慣可以養(yǎng)出美麗的女人嗎?小編教你八招，讓你擁有自然美!
8個(gè)生活好習(xí)慣 養(yǎng)出水嫩皮膚與窈窕身材
8個(gè)好習(xí)慣助女性養(yǎng)出天然美
①早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。還能對(duì)肌膚保濕，由內(nèi)而外的去黃氣。因此，每晚飲水的作用不能低估。
②吃完飯后主動(dòng)“罰站”半小時(shí)
據(jù)說美女舒淇有個(gè)獨(dú)到的減肥方法，就是飯后站立半小時(shí)。“罰站”有助于對(duì)食物的吸收和消化，而且還能防止臀部變大，消除大肚腩，保持身材。
③下午一杯綠茶
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶好。特別是那些想要減肥的女性，茶是天然、有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
④沐浴后全身潤(rùn)膚露
沐浴后，趁著全身的毛孔都張開的同時(shí)，趕緊搽上潤(rùn)膚露，做足全身潤(rùn)膚水嫩工作，還能UP全身肌膚緊致度!愛美網(wǎng)小編提醒，搽潤(rùn)膚露時(shí)別忘記了背部和關(guān)節(jié)處，還有可以趁機(jī)輕輕按摩下胸部有效豐胸哦。
