雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳郭，手指托后腦，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
全耳按摩法
雙手掌心摩擦發熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反復按摩5-6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
雙手掃耳法
以雙手把耳朵由后面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
總結：春季易出現身體虛弱，因此需要大補，小編以上盤點的這些補虛羊肉食療藥膳以及其它補虛湯，營養美味，大家不妨試試吃吃哦。（文章原載于《東方藥膳》，刊號：2012/03，作者：安娜，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
