風濕痛遠離水
還要避免涉水淋雨，尤其，女人來例假時不要沖涼水澡，一些流行超短裙，膝蓋露在外面，容易著涼，而“膝為筋之大會”，且中醫認為肝主筋，所以，膝蓋受寒會影響到臟腑，長此以往，會導致風濕病。
除內濕還得用靚湯
正所謂，堡壘都是由內部開始攻破的，身體的健康機理同樣如是，外部環境永遠只是誘導作用。就風濕疼痛來說，外界環境過于冷濕，如果再加上本人的脾胃功能(中醫觀點，脾胃主濕)不夠好，時間長了發展為內濕，就容易得病，或者導致風濕復發了。因此，飲食也應該納入除濕的范疇。
忌甜食少喝酒
風濕病患者，尤其在梅雨季節，潮濕的天氣下，別吃過于甜且膩的東西，中醫里說“甜膩化濕”，就是甜膩食物會增加體內濕氣。另外，不要喝酒，中醫里說酒助濕邪，酒也是助長內濕的東西。
姜片去寒濕
空調下無法控制溫度?除了身體外部加件衣服保暖之外，還有個小方法驅除寒氣。小小生姜有驅寒活血的作用，可是空調間內的飽暖法寶。你可以準備一些生姜，切成片放入嘴中咀嚼后吃下肚，怕辣的人咀嚼后吐掉也可以。
總結：風濕病是侵犯人們關節、骨骼、肌肉、血管等疾病，常伴有一定的疼痛為人們的生活帶來嚴重的困擾。那么，治療和護理就很關鍵，主要的是要在日常生活中做好預防措施。(文章原載于《中華養生保健》，刊號：2012年3月號，作者：楊本華，婁玉鈐、李滿意版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)
