風(fēng)濕病的預(yù)防

　　風(fēng)濕病的預(yù)防未病先防、既病防深、慢病防殘、瘥病防復(fù)。下面簡要說說風(fēng)濕病的預(yù)防。　　

　　一、未病先防

　　正氣存內(nèi)，邪不可干。平素應(yīng)主動積極地鍛煉身體、飲食調(diào)養(yǎng)、情志調(diào)攝;順應(yīng)四時，躲避邪氣，注意保暖。通過這些具體措施，內(nèi)養(yǎng)正氣，以提高機體的抗病能力，同時避外邪侵襲，從而預(yù)防風(fēng)濕病的發(fā)生。久居潮濕之地或以水為事之人適時使用一些汗利之法以隨時驅(qū)散體內(nèi)之“伏邪”。應(yīng)避免外傷，若不慎外傷，除治外傷外，還應(yīng)使用一些活血理氣之劑，以除伏著之瘀血。體胖濕盛之人，應(yīng)節(jié)飲食，尤其是動物內(nèi)臟、海鮮、酒類等。減肥有利于減少中老年人患下肢風(fēng)濕病。有風(fēng)濕病家族史者，更應(yīng)謹(jǐn)慎調(diào)理。根據(jù)我們多年的經(jīng)驗結(jié)合臨床資料，提供以下幾點建議：

　　(1) 避免風(fēng)寒濕邪侵襲

　　大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有汗出當(dāng)風(fēng)、受涼、接觸冷水等病史，說明這些因素在疾病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。因此，要防止受寒、淋雨和受潮;關(guān)節(jié)處要注意保暖，不要臥居濕地等，墊褥、被蓋應(yīng)勤洗勤曬，以保持清潔和干燥;勞動汗出，里衣汗?jié)窈髴?yīng)及時更換洗凈。勞動或運動后，不可乘熱身便入冷水洗浴，勿當(dāng)風(fēng)吹;特別是在夏天，不要在風(fēng)扇或空調(diào)下長時間吹拂。