目錄：
編者按：隨著環境、生活習慣等的變化，肺癌的發生率已經越來越高，怎么做才能更好的預防肺癌的發生呢?小編教你九個方法，讓你的身體更健康!
肺癌高發預防有道
統計數據表明，肺癌在我國已占惡性腫瘤發病率及死亡率第一位，且肺癌患者發病年齡正趨于年輕化。目前認為，肺癌在一定意義上是一種“人造腫瘤”，是一種生活方式疾病。因而只要人們行動起來，改變不良的生活方式與習慣，就可以有效避免肺癌的侵擾。
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
1、拒絕一、二、三手煙
研究證明，87%的肺癌死亡都同吸煙有關。而在工作、生活中長期被迫吸二手煙也會增加患肺癌的危險。同吸煙者長期共同生活的人，患肺癌的概率提高了25%。近年還發現，三手煙也會對人體健康、尤其對嬰幼兒健康造成危害。所謂“三手煙”，指無論在何處吸煙，煙霧中的有害顆粒物將吸附在頭發、皮膚、衣服、地毯、沙發和汽車座套等表面，當這些有害物質和人接觸時，人仍然會遭受侵害，這些有毒成分包括氫氰酸，丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙等10余種高度致癌化合物。另外，新研究發現，由吸煙所致的肺癌治療效果明顯低于非煙民肺癌，外科手術風險也明顯高于非煙民肺癌患者。毫無疑問，遠離煙草有益健康。
2、正確烹調少油煙
一項長達5年的肺癌流行病學調查發現，中青年女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙，會使其患肺癌的危險性增加2～3倍。在非吸煙女性肺癌危險因素中，超過60%的女性長期接觸廚房油煙，做飯時經常有眼和咽喉的煙霧刺激感;有32%的女性燒菜喜歡用高溫油煎炸食物，同時廚房門窗關閉，廚房小環境油煙污染嚴中。因此，不吸煙的“家庭煮婦”，要注意營造一個清潔通風的廚房，減少高溫煎炸這一不健康的烹調方式，多開窗保持廚房空氣流通。炒菜時應少用油，僻免將油燒得冒煙，選擇低油煙的色拉油，烹飪中要一直打開抽油煙機。但主婦們也不要太迷信抽油煙機.目前抽油煙機的效能范圍僅在其下方45厘米，其余油煙散發的有毒物質可能是一根香煙的上千倍。
