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編者按：如今好像已經形成一種社會現象，老人們的兒女們大都志在四方，獨老老人們獨守空房，因此老人們心里難念不會孤單，抑郁。那么 ，老人如何緩解抑郁心理呢？老人快樂生活法寶是什么？下面就來和小編學習美國“空巢”老人的快樂生活吧。
美國“空巢”老人的快樂生活
現如今，中國“空巢”老人的心理問題越來越突出。相比之下，美國雖然也有很多“空巢”老人，但他們卻大多較為樂觀，心態也比較好，這是為什么呢？
沒有“養兒防老”的觀念
崇尚獨立是美國文化特點之一，所以美國人沒有將子女留在身邊盡孝的念頭。他們鼓勵成年子女獨立生活，認為子女一旦成家立業就理所當然地應該搬出去。而兒女成年后往往獨自在外求學或工作，他們寧愿租房，也不愿與父母同住。
啟示：父母應從小培養孩子的獨立生活能力，凡事不要大包大攬，明白“兒孫自有兒孫福”的道理，這樣可以減少“被養老”的期待，即便以后得不到子女的“養老”，也不會有太多的失落感。
改住老年公寓
進入老年以后，不少美國人會賣掉房子選擇住老年公寓。在那里不僅能得到良好的護理，還能結交很多同齡人。
啟示：在中國，居家養老的觀念比較濃厚。所以，中國老人可根據自身的情況，利用社區的資源，組成互助團體，開展一些團體活動，以增進友誼，排解困難，消除不良情緒。
做自己愛做的事
在美國，退休后不肯老老實實呆在家里而選擇繼續工作的老人越來越多，其中一個重要的理由是希望通過工作讓生活變得更充實。還有不少老人即便進入耄耋之年，依然獨自駕車出行、打球甚至周游世界。
啟示：由于國情的不同，中國人到了一定的年齡要退休。但這并不意味著老人就無事可做，還是可以從事社會公益活動，如做義工、做慈善等，或者培養一些興趣愛好，以實現自我價值。
