白領(lǐng)當(dāng)自強(qiáng)

　　以前說起白領(lǐng)，人們腦海里首先想到的應(yīng)該多是儒雅的外表，體面的工作，不菲的收入……當(dāng)然還有那標(biāo)志性的西裝革履，白襯衫配黑皮鞋，光鮮的外表實(shí)在讓人羨慕不已。現(xiàn)在說起白領(lǐng)，人們會(huì)浮現(xiàn)出了很多新的印象——壓力大，應(yīng)酬多，生活不規(guī)律，三高，亞健康也愈發(fā)明顯，其實(shí)這都和他們的工作環(huán)境密不可分。來自工作、家庭、人際關(guān)系的壓力使他們早已脆弱的神經(jīng)再也不堪重負(fù)；在觥籌交錯(cuò)的酒席上練就了一身‘好本領(lǐng)”的他們同樣摧殘著自己本已虛弱的身體；常常加班到深夜使他們長時(shí)間不能保證充足的睡眠，抵抗力開始下降，三天感冒兩天發(fā)燒…

　　不要再以為生病是偶然現(xiàn)象了。年輕時(shí)透支了身體，進(jìn)入由年后還怎么享受辛苦努力換來的成就呢？還是那句話，身體是革命的本錢，對身體的投資才是真正的一本萬利！現(xiàn)在還在不顧身體地為事業(yè)打拼的人們，真的應(yīng)該有所改變了。

　　規(guī)律作息時(shí)間

　　朝九晚五的上班時(shí)間似乎并沒有使白領(lǐng)們養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間， “規(guī)律”這個(gè)詞很重要。規(guī)律的睡眠能保證更為充足的精神與體力；規(guī)律的飲食能保證身體各技能得到充分的補(bǔ)給。你要做的僅僅是對自己。“狠”—點(diǎn)，別再泡吧到深夜或者為了再看—遍早知道結(jié)局的無聊電視劇消磨到很晚了。