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第一章：0—3個(gè)月寶寶的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)
編者按：寶寶為什么餓的快？剛吃完沒有多久就餓了？為什么寶寶動(dòng)不動(dòng)就溢奶？為什么寶寶滿四個(gè)月才能加米粉？今天小編就給大家講講如何喂養(yǎng)寶寶。
0-3個(gè)月寶寶的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)
母乳是6個(gè)月前寶寶理想的天然食物。
母乳中一一a-乳清蛋白含量豐富，大概占母乳的27%，還特別容易被寶寶吸收，建議有條件的情況下要堅(jiān)持給寶寶母乳喂養(yǎng)。牛奶中也含一定量的a-乳清蛋白，但比母乳低得多，僅占蛋白質(zhì)總量的3.6%左右。a-乳清蛋白具有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，調(diào)節(jié)睡眠的生理功能。每天攝入足量的a-乳清蛋白，對(duì)提高寶寶的睡眠質(zhì)量，促進(jìn)腦部發(fā)育具有重要的意義。同時(shí)，還能幫助寶寶增強(qiáng)免疫力，使寶寶更健康。
牛磺酸——是一種特殊的氨基酸，能促進(jìn)入的神繹系統(tǒng)的發(fā)育以及細(xì)胞的增值和分化，對(duì)宗寶大腦發(fā)育具有明顯的作用。牛磺酸可以和肝臟中的膽汁酸結(jié)合形成牛黃月日酸，增加膽汁劉脂肪和膽固醇的溶解功能，抑制膽固醇結(jié)石的形成。進(jìn)而起到保護(hù)肝臟的作用。而母乳是寶寶體內(nèi)牛磺酸的主要來源，初乳中牛磺酸含帚高。因此，新媽媽可以多吃一些富含牛磺酸的食物，如動(dòng)物肝臟、魚類中的青花魚、沙丁魚、等：貝殼類中的牡蠣、海螺、攀魚、蝦等食物。多喝魚類、貝殼類食物煮的湯、對(duì)哺乳期的媽媽非常重要。
魚肝油——是從鱈魚、鯊魚、大黃魚等海魚及海豹、鯨等海獸的肝臟中提煉出來的油脂，含維生素D和維生素A，主嫠用于防止佝僂病和夜盲疵、角膜軟化癥和骨軟化lCF等。維生素D有促進(jìn)鈣的吸收和骨骼鈣化功能；維生素A具有促進(jìn)骨髂發(fā)育、維護(hù)上皮細(xì)胞的功能。但是，魚肝油卻不是多多益善，如果長(zhǎng)時(shí)間超出寶寶的需要量會(huì)引起中毒。好是維生素D和維生素A的比例為3：1．如寶寶吃的是配方奶粉，可能奶粉中已經(jīng)強(qiáng)化了維生索D和維生素A，這時(shí)給寶寶補(bǔ)充芻肝油則需要酌情減少。
