4、偏食不利發育
各種食物的營養成分含量不一樣，多吃幾捉，常常調換，可以達到營養成分均衡互補。偏食、挑食、會造成一些營養成分，如蛋白質、維生素、微量元素等供應不足，對生長發育不利。
5、吃的過飽，過快導致消化不良
有的小同學自控能力差，遇到可口的飯菜往往進食過多，加重消化道負擔，影響胃腸蠕動，食物滯留在胃內時間太長，會出現消化不良。
吃飯時如果狼吞虎咽．食物不經嚼碎就無法與消化液充分攪拌，也不能縮小與消化道的溫差，會加重胃腸的負擔，也不利于食物的消化。
6、食物過咸，腎臟負擔重
食鹽中的鈉離子和氯離子是身體所必需的，但多了也不好。小兒腎臟對鈉離子調節能力差，經常吃過咸的食物，超量的鈉離子排不出去引起體內水分滯留，加重腎臟負擔，成為高血壓病的潛在發病因素。
7、甜食超量會引起情緒失常
甜食主要含有較多的糖分，孩子吃多了甜食會使 身體內的血糖升高，沒有饑餓感，就會影響食欲，不愿吃飯。也可引起齲齒及肥胖癥，并使成年后發生心臟病及糖尿病的機會增加。長時間吃甜食，會消耗掉體內大量的維生素B，從而引起神經系統異常，使兒童，情緒失常，激動好哭、撕書毀物、愛發脾氣、打架斗毆等。
父母要嚴格限制孩子的甜食，每日攝入糖的總量大約為30- 40克。
