治療頸椎病的太極招式
人到30歲以后，多數有骨關節病，主要是頸、腰椎椎骨周圍韌帶松弛，肌腱攣縮，無彈性和牽拉力，導致脊柱內外力學平衡失調，椎體不斷受到創傷刺激，日久形成骨質增生及骨刺。尤其是目前的上班族，頸腰椎病大有人在。
日前在溫授藝的武當張三豐十五代內家功夫傳人袁修唐師傅說，常規的理療和按摩牽引等只注重脊柱病變的治療，而忽視了周圍韌帶及肌腱的調理，導致病情時輕時重。太極拳中的太乙拳許多動作可解此憂，它的道理在于，太乙拳招式輾轉環繞，腰隨胯轉，肩胯相對，旋胯擰膀，久練可以舒筋活血，通經活絡，使受損的脊柱和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性，然后再對頸、腰椎椎骨治療會有意想不到的效果。袁師傅每天在市區繡山公園免費授藝，感興趣的市民可前往學習。
推薦給腰椎病患者的招式：
一、雙手推開山重重雙腳分開站立，腿微彎，雙手收到腹部，抬左腳向前一步，雙手稍分開掌心向前推，雙臂伸直后翻手掌心向下、落低，同時身子俯低，雙掌收于腹部。再右腳向前上一步，掌同前。
動作要點：彎腰時，腰部放松，下俯要緩慢。
保健原理：彎腰動作腰椎會呈弓狀，拉伸腰椎旁的肌腱，能改善氣血循環，從而改善骨關節疼痛。
二、起式雙腳分開與肩同寬，雙臂慢慢向前抬起，雙臂向上伸直后，掌心向前慢慢向下至腹部，與肩同高時開始雙腿馬步下蹲，手臂再暗勁向前推一下。
動作要點：手臂向上吸氣，向下呼氣；手腕放松，眼睛盯手；馬步不宜太低，根據自身情況而定。
保健原理：起式可以使頸部肌腱得到上下拉伸鍛煉，第一式則是左右鍛煉，上下左右運動結合，從而達到恢復肌腱拉力的效果。
