空腹練瑜伽當心會“餓”出胃潰瘍
26歲的姚小姐，下班后練瑜伽希望能減肥，沒想到卻“練”出了胃潰瘍。專家指出，姚小姐的胃病是飯前餓肚子餓出來的。而在該院消化科就診的患者中，很多年輕病人的胃痛都是因為過時誤餐引發的。
為了減肥，姚小姐報了一個瑜伽班，下班后姚小姐就餓著肚子練瑜伽。誰知道，堅持了兩個多星期以后，姚小姐開始出現胃部泛酸和疼痛，到醫院檢查出了胃潰瘍。姚小姐奇怪，健身教練要求鍛煉前兩小時不能進食，否則會消化不良，為什么遵照教練的話，反而把胃搞壞了呢？
對此，南京市中醫院消化科劉萬里副主任醫師介紹，像姚小姐這樣不吃晚飯去做瑜伽或健身的人還是比較多的，而這種貌似合適的減肥方法，卻要謹慎對待。如果過分讓自己的胃餓著，在運動的過程中，對腸胃是一種刺激。所以在運動前，還是應該適當進食，但是進食后的兩個小時內，盡量不要做激烈運動。
劉萬里副主任醫師介紹，以往醫學界認為，消化性潰瘍高發于35歲以上的人群，現在這個年齡界限開始明顯下降。年輕人胃部不好的原因，大多和飲食不節制，生活不規律有一定關系。特別是過時誤餐，會直接導致胃內分泌積聚的胃酸得不到食物中和，從而侵蝕胃黏膜，再加上幽門螺桿菌的破壞，造成局部炎癥潰瘍。
結語：小編在這里提醒各位瑜伽愛好者，練習瑜伽是為了減肥健身。如果練出瑜伽病就得不償失了。
