4、山藥栗子粥
用料：山藥15-30克，栗子50克，大棗2-4枚，粳米100克。
做法：栗子去殼與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
功效：山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。
5、生姜大棗粥
用料：鮮生姜或干姜6-9克，粳米或糯米100-150克，大棗2-4枚。
做法：將生姜洗凈切碎，與米、棗同煮成粥。
功效：有溫胃散寒、溫肺化痰的作用，但陰虛者或孕婦慎食。
6、胡蘿卜粥
用料：新鮮胡蘿卜50克，粳米200克。 做法：胡蘿卜切成小片，與粳米同煮。先用武火煮開，再用文火慢慢熬。
功效：有健胃補脾、助消化作用。
總結：女人都是“愛吃鬼”不管是大魚大肉還是零散小零食都是女人的愛，那么，節后的女人要注意好好的養護腸胃了，以上小編為您盤點的女人養胃守則要牢牢遵循哦，小編推薦的幾款養胃粥也很不錯哦。
