當人老珠黃容顏不再時，感到惋惜的不是別人，更多是女性自己。隨著歲月的變更和疾病的折磨，往往會加速女性的衰老。黃臉婆一詞更是成為一些中年女性的代稱，雖然我們不能完全抗拒身體的自然衰老，但是卻可以通過不同的方法來延緩衰老速度。下面就一同來了解一些女人養生之道，學會哪些事情能夠告別衰老。

　　女人的衰老從哪里開始?

　　1.皮膚

　　皮膚是能體現身體衰老的一個器官，很多人認為皮膚的衰老是從30多歲開始，所以護膚保養也會推遲，同時年輕的女性覺得自己的皮膚底子好，所以忽略了對皮膚的保護。其實女性的皮膚衰老從25歲便已經開始，此時的女性會慢慢的長出皺紋，出現松弛、干燥和粗糙。

　　2.身材

　　女性身材的好壞其實也受到衰老的影響，當你的飲食習慣沒有改變或者是吃得食物在減少，但是體重卻沒有下降甚至出現越來越重的現象。那么可能是衰老引起的新陳代謝緩慢，導致過多的熱量無法別消耗而引起。

　　3.骨骼

　　鈣是構成人體骨骼的重要礦物質，一般女性在35歲之前，極少發生鈣流失現象，但是到了中年，人體的內的鈣質流失，骨骼也就自然的進入了衰老階段，如發生骨質疏松、關節痛。這也是為什么高齡孕婦更容易缺鈣的原因之一。

　　4.肌肉的衰老

　　40歲的女人可能和20歲的女孩有同樣的體重，但是身體的維度可能更寬，皮膚的狀態可能更松弛。這些現象的出現可能和肌肉的衰老有關，隨著衰老的進程，肌肉在人體的重量比例會減少，而脂肪含量會增加。這樣也導致了身體維度的增大，以及皮膚容易松弛。

　　5.頭發

　　在生活中我們不難發現很多中年女性如果不染發，她們的頭發往往表現枯燥、干黃或者是白發早生。衰老影響人體對黑色素的分泌，同時影響黑色素的分布，從而引起毛發問題。

　　同時，隨著衰老，中年女性的更容易氣血不足，身體失去了活力。沒有氣血的滋陰，毛發更容易出現個枯黃現象。

　　6.眼睛

　　所謂人老珠黃，這里的珠指的是人的眼睛。女性的眼部除了皮膚容易發生衰老之外，還容易發生眼睛內部的衰老，常常因為睡眠的不足、血液垃圾以及眼結膜色素的沉著導致眼睛泛黃、無光。

　　所以，女性的衰老其實從身體的很多部位或組織都可以發現的，那么女性該如何延緩身體的衰老速度呢?