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編者按：春節還有幾天就要到了，我們吃的東西也越來越多，很多貪吃的美眉往往經不住誘惑，大吃大喝，這就導致身材發福，那么如何避免這樣的情況發生呢？春節期間如何健康吃飯？如何吃飯不發胖？接下來小編給大家推薦10個飲食妙招，讓你越吃越瘦，趕快跟著小編一起學一下如何健康飲食吧。
10招過年美食面前不發胖
春節，永遠是饕餮的季節。美食固然是人生的一大享受，但美麗更是人們的永恒追求。很多女士都有這樣一個憂慮：過年的時候美食滿桌，零食遍地，我怎樣才能克制自己的食欲，讓辛辛苦苦的減肥成果不會付之東流呢？
這里給大家推薦10個小辦法，能夠幫助你適度地享受美食，卻又不至于因飲食過量而增加體重。美食與美麗兼得，才是節日的高境界呢！
1 果凍法
就餐前先吃10個果凍。果凍主要成分是海藻膠，熱量很低而體積很大。多吃幾個之后，就會感覺胃里面空隙不大，食欲自然下降。
2 蠶豆法
就餐前先吃一把帶皮的鐵蠶豆，然后喝兩大杯檸檬水。蠶豆很難消化，喝水后在胃里面膨脹起來，能幫助抑制食欲。
3 豆漿法
餐前喝一大杯低糖的稀豆漿，可以減輕用餐前急迫的感覺。如果能與果凍、水果等食品配合，效果更好。
4 咖啡法
就餐前先喝一大杯濃濃的黑咖啡，其中加一半的脫脂牛奶。牛奶飽腹感強，而咖啡可以提高基礎代謝率，增加能量消耗。
