如果你傷心，請別忘了那些遭遇比你慘的人，也不妨看些感人煽情的連續劇或紀實片，讓你的傷心“積累”成淚水，你的情緒也就相應地被釋放出來了。
如果你很開心，那么請別忘了與別人一道分享，因為只有分享了的快樂，才能讓快樂“大化”。
如果你覺得自己莫名其妙，總是會情緒失常，做出一些非自我的舉動，那么請讓你的心靈停歇半刻，可以適當休個假期，讓一天自己隨心所欲。
如果你覺得很容易累，那么好去醫院做個體檢，是不是身體哪里出現不適，而你卻沒察覺到，或者自己注冊個心理論壇ID，可以免費咨詢。
如果你覺得心里很是郁悶，那么不妨約個三五好友去熱鬧的場所High一下。
如果你很想說話，但找了一遍的通訊錄，居然發現沒有個人可以聊的話，不妨把你想說的話記下，或者投稿，或者網上上傳。
如果你迷茫彷徨，不知所措之時，就什么也不要做，可以的，是去找相關有經驗的人士咨詢一下，畢竟“前車之鑒”，后者是有參考價值的。
