過度節食
有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。
神經內分泌
主要是下后腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。
總結：女人每當月經來臨的時候總會身體不適，這不但影響生活還影響工作學習，因此一旦出現月經不調就要及早治療，小編以上推薦的那些食療方法與日常護理方法，美女們，不妨試一試吧，效果很不錯的。
