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編者按：現在的生活節奏非常的快，人們的工作壓力也相當的大，這很容易導致不良情緒，這對身體的健康是有很大害處的，因此一定要把自己的情緒管理的好。那么情緒不好怎么辦呢？釋放情緒的方法有哪些？請看小編下文解答吧，給在職場中的人們推薦一些釋放情緒的方法。
不良情緒會誘發癌癥
不良情緒主要是通過神經系統作用與內分泌系統和免疫系統來影響機體而誘發癌癥的。人在正常情況下心里平衡，情緒良好，體內免疫功能正常，癌基因處于抑制狀態。當初那個期持續的緊張和強烈的心理創傷等刺激被人感知傳入大腦后，進而抑制免疫系統的功能。人體免疫功能一旦受到抑制時，就會失去對突變細胞的監視和殺滅作用，只是癌細胞得以迅速增殖，從而促進某種癌癥的發生。
不練情緒還可促進胸腺退化，擾亂T淋巴細胞的正常發育，抑制抗體反應和吞細胞的功能，減少干擾素的產生，為癌癥的發生和發展打開了方便之門。尤其是一些性格內向，表面逆來馴獸，過于壓抑自己的情感，而內心卻怒氣沖天，痛苦掙扎的人，折磨久了，勢必會影響機體免疫功能，增加致癌癥的危險性。
自卑是早衰的催化劑自卑就是輕視自己，看不起自己。自卑的人心情低沉，郁郁寡歡，常因怕別人瞧不起自己而不愿與別人交往。只想與人疏遠，缺少朋友，甚至自疚，自責。自罪。他們做事缺乏信心，優柔寡斷，毫無競爭意識。享受不到成功的喜悅和歡了，因而感到疲勞，心灰意冷。
自卑的人，大腦皮層長期處于抑制狀態，而缺少有歡樂和愉快的良性刺激轉換，中樞系統處于麻木狀態，體內各個器官的生理功能得不到充分的調動，無法發揮他們應有的作用，同時內分泌系統的功能也會失去常態，有害的激素分泌增多，免疫系統功能下降，抗病你呢公里也隨之下降，從而使人的勝利過程發生呢個改變，出現各種病癥呢個，如：頭痛，乏力，焦慮，反應遲鈍，記憶力減退，食欲不振，早生白發。所以面容憔悴，皮膚多皺，牙齒松動，性功能低下，這都是衰老的征兆。
