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不良情緒易致癌 三妙招改善職場中壞情緒(6)

  香蕉

  生物堿可以振奮精神和提高信心,而且香蕉是色氨酸和維生素B6的超級來源,這些都可以幫助我們的大腦制造血清素。

  南瓜

  南瓜之所以和好心情有關(guān),是因?yàn)樗鼈兏缓S生素B6和鐵,這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖,而葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

  南瓜派也被認(rèn)為是菜單上“聰明”的甜點(diǎn)。因?yàn)槊砍砸豢谀瞎吓?,就會同時攝取3種類胡蘿卜素,這對預(yù)防心臟病、抗老化都十分有用。

  低脂牛奶

  溫?zé)岬呐D滔騺砭陀墟?zhèn)靜、緩和情緒的作用,尤其對經(jīng)期女性特別有效,可以幫她們減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。

  總結(jié):一個人的情緒好不好影響著這個的健康,因此要適時的做些情緒發(fā)泄事情。小編上文推薦的那3招,職場精英們,一定要試試哦,這樣有利于健康的。(作者:清華,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)

不良情緒 情緒不好怎么辦 情緒發(fā)泄 
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